حذف سحری، اشتباه است
تاریخ انتشار: ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۳۷۲۳۴۹۱
تهران - ایرنا - عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران برلزوم صرف وعده سحری تاکید کرد و گفت: حذف وعده سحری جزو عادات غذایی اشتباه است که برخی از روزه داران انجام می دهند.
دکتر لیلا آزادبخت روز شنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: باتوجه به اینکه ماه رمضان امسال در زمانی واقع شده که فاصله سحر تا افطار زیاد است، نخوردن سحری سبب مشکلاتی مانند افت قند خون می شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی، کاهش ظرفیت کاری و کاهش تمرکز، بی حوصلگی و خستگی را از دیگر مضرات نخوردن سحری اعلام کرد و گفت: این کار همچنین می تواند صدمه زیادی به سیستم گوارش افراد بزند.
آزادبخت در پاسخ به این سوال که آیا اکتفا کردن به صرف شام در ماه رمضان، عادت مناسبی است؟ گفت: برخی روزه داران پس از افطار به صرف شام اکتفا می کنند و از خوردن سحری امتناع می ورزند که این کار، عادت غذایی مناسبی نیست.
وی با بیان این مطلب که روزه داران بهتر است در وعده سحر از میوه های آبدار مانند هندوانه استفاده کنند، گفت: میوه ها و سبزیجات نقش موثری در کاهش بروز تشنگی طی روز دارند و توصیه می شود روزه داران این موارد را در وعده سحری مصرف کنند.
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران بیان داشت: باتوجه به اینکه هوا هم رو به گرمی می رود و تعریق در روز بیشتر می شود، به روزه داران توصیه می شود که تا حد امکان میوه‌جات و سبزیجات را در وعده سحری قرار دهند تا طی روز دچار کم آبی نشوند.
وی به روزه داران توصیه کرد که از مصرف مواد غذایی حاوی قند فراوان همچون زولبیا و بامیه، شربت های شیرین در وعده سحری خودداری کنند.
آزادبخت گفت که روزه داران همچنین از مصرف غذاهای پرنمک و غذاهای کنسرو شده یا غذاهای فراوری شده در وعده سحری پرهیز کنند.
این متخصص تغذیه به روزه داران توصیه کرد که وعده های سحری، افطار و وعده پس از افطار را در ماه رمضان صرف کنند و به هیچ وجه وعده سحری را حذف نکنند.
علمی ** 1201 **1485
منبع: ایرنا
کلیدواژه: علمي آموزشي دانشگاه پزشكي تهران
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.irna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایرنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۳۷۲۳۴۹۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
پایان سفر دو روزه رئیس و مسئولان قوه قضائیه به هرمزگان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، رئیس قوه قضائیه که دیشب در پرواز عادی و بدون تشریفات وارد بندرعباس شده بود، در این سفر از بندر شهید رجایی، انبار‌های اموال تملیکی بازدید کرد، با کارگران استان، مسئولان قضایی هرمزگان و فعالان اقتصادی دیدار کرد و در نشست شورای اداری و شورای عالی قضایی حضور یافت.
سفر معاونان قوه قضائیه به شهرستان‌های مختلف استان، دیدار‌های مردمی، بهره برداری از طرح‌های عمرانی و خدماتی زیرمجموعه دادگستری هرمزگان از دیگر برنامه‌های سفر مسئولان قوه قضائیه به هرمزگان بود.
بیشتر بخوانید؛ بازدید محسنی اژه‌ای از دستاورد‌های نیروی دریایی سپاه
این سفر، سی امین سفر رئیس قوه قضائیه به استان‌ها بود.
حادثه تلخ برای جوان معلول ساروی که نخبه دانشگاه بود